Existen multitud de grupos de apoyo en función de cuál es el objeto de grupo y quién es la persona o personas que dirigen el grupo, así como de la forma de relación y participación en el mismo. Podrás encontrar grupos de asociaciones de pacientes o comunidades de pacientes, pero también de personas que cuidan
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Una red de apoyo se compone de aquellas personas que forman parte de tu entorno y que te proporcionan ayuda y acompañamiento en tu día a día. La red de apoyo se basa en la familia, los amigos y los compañeros, pero también en los profesionales sanitarios, las asociaciones de pacientes u otras comunidades en
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Aprende diferentes técnicas respiratorias que te permitirán relajarte ante situaciones de estrés o ansiedad.
¿Qué vas a conseguir? Sentirte mejor con tu espondilitis anquilosante. ¿Cómo lo vas a conseguir? Cambiando los pensamientos negativos, que te hacen sentir tristeza, frustración, miedo, ira, enfado… para transformarlos en pensamientos que generen emociones y actuaciones positivas. Antes de empezar este reto, te recomendamos leer 'Gestiona tus pensamientos y emociones' Cumple el reto paso
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La espondilitis anquilosante afecta a cerca de 500.000 personas en España. Cada año se registran aproximadamente 7 casos nuevos por cada 100.0000 habitantes. El estudio el ‘Atlas de Espondiloartritis Axial en España 2017: radiografía de la enfermedad’, ha recogido la opinión de las personas que viven con esta patología en España y ha registrado cuáles
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A veces, puede resultar difícil comprender los términos médicos utilizados por tu médico y otros profesionales sanitarios. Esta guía describe algunos de los términos utilizados frecuentemente cuando se habla sobre la espondiloartritis axial (EsAax), para que te puedas entender a qué se refiere cada uno.
Una de las mejores formas de reconocer cómo te afecta una enfermedad es ser consciente de los síntomas que experimentas. Para ello resulta muy útil llevar un diario con notas para identificar semana a semana cuándo has experimentado un síntoma concreto, en qué parte del cuerpo y cómo es exactamente. Si, además, vas anotando tu
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Aunque puedas creer que se trata de un trámite más, la visita al reumatólogo, cuando tienes espondilitis anquilosante, es fundamental. No sólo porque es la persona que mejor conoce tu patología, sino porque es una oportunidad para que valoréis juntos si las recomendaciones que te dio desde tu última visita son las adecuadas para tu
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Si el dolor no te deja cumplir con las horas de sueño recomendadas y te suele despertar durante la noche, cabe la posibilidad de que la medicación que tomas no esté adecuada a tus necesidades.