Cuida tus emociones
Te planteamos tres preguntas.
- ¿Cómo ha cambiado tu vida la espondilitis anquilosante (EA)?
- ¿Tu espondilitis anquilosante te hace sentir triste o deprimido?
- ¿Tu EA te provoca situaciones de estrés o ansiedad?
La espondilitis anquilosante cambia la forma de afrontar la vida y puede llevar asociados problemas de ansiedad o estrés ante situaciones en las que tu enfermedad no te permite hacer lo que antes sí eras capaz. Por eso, es necesario que te cuides y aprendas a vivir y a afrontar tu espondilitis anquilosante.
Qué vas a aprender
Pondremos en tus manos algunas técnicas para gestionar tus pensamientos y emociones ante la espondilitis anquilosante que te ayudarán a cambiar la forma en que afrontas la patología y a aceptarla. También podrás incorporar algunas recomendaciones a tu rutina que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y a gestionar tu enfermedad, junto con tu médico reumatólogo.
¿Qué me ayudaría a aceptar la espondilitis anquilosante (EA)? Cambiar tu forma de pensar en torno a la EA, dejar de percibirla como una amenaza para tu vida y tu futuro, te ayudará a aceptarla y a que no se desencadenen situaciones de estrés o ansiedad cuando la EA te impida o dificulte desarrollar alguna
Aprender a gestionar tus pensamientos y emociones te ayudará a cambiar tu visión de la vida con EA. Puede parecer una tarea complicada, pero es posible aprender a manejar las emociones y los pensamientos con una serie de estrategias sencillas. Si, además, consigues aplicar estas técnicas a tu rutina, podrás darle la vuelta a tus
