¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio?

¿Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio?

Lo ideal es realizar el ejercicio en el momento en el que tengas menos fatiga y menos rigidez. Por este motivo, hacer ejercicio a primera hora de la mañana o por la noche no es lo más adecuado. No obstante, tendrás que buscar el momento que mejor se adapta a tu ritmo de vida y que seas capaz de conciliar con tu trabajo, estudios o familia.

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